Especialista diz que sabonete deve ser usado só uma vez por dia e que hidratante deve ser aplicado, no máximo, até três minutos depois de sair do banho. Veja as orientações!
A temporada mais quente do ano deixa as praias do litoral brasileiro cheias de gente. Todos em busca de lazer e, claro, do bronze perfeito. E com a empolgação, muitas vezes, comete-se erros prejudiciais para a saúde do corpo. Basta lembrar quantas vezes você já deixou de usar protetor solar para garantir uma "corzinha". Ou ainda, quantas vezes substituiu totalmente o consumo de água por drinques, refrigerantes e sucos. Pois é, esses são apenas dois dos hábitos comuns de verão que devem ser evitados, segundo Daniela Leal, membro da Sociedade Brasileira de Medicina Estética.
1 - Óculos de sol só se tiver proteção
À beira mar, passa um ambulante vendendo óculos descoladíssimos. Você, claro, compra. Afinal, o modelo está em alta e combina super com seus looks de praia. De acordo com Daniela Leal, esse é um hábito de verão que deve ser evitado.
“Melhor ficar sem óculos de sol do que optar pelo sem lente com proteção UVB. Quando você usa um óculos que só baixa a intensidade da luz e não protege nada, a radiação entra completamente, prejudicando as vistas”, afirma.
E na hora de escolher a lente, se houver muita luz no ambiente, opte pelos óculos mais escuros. “Os acessórios transparentes e espelhados estão na moda, mas quanto mais escura a lente, melhor será a proteção”.
2 - Filtro em spray deve ser usado junto com a versão em creme
O filtro em spray é mais prático de aplicar e veio para solucionar os desconfortos que alguns produtos em loção e creme causam para quem tem muito pelo no corpo, caso dos homens; e para a criançada, que gosta de rolar na areia, lembra a especialista. “É eficaz, mas o aerosol não garante aplicação homogênea, não tem como você ver onde está passando”, pondera.
Então, para garantir proteção à pele, a especialista indica não economizar na quantidade e recomenda misturar os produtos - spray e creme. “Ainda em casa, despida, vá para um lugar arejado – evite ambientes pequenos e fechados como banheiro, para não inalar. Passe o filtro em creme, sem economia, mas por partes - numa perna, por exemplo, e espalhe com a mão; depois, continue nos demais membros. Eles têm melhor aderência do que o aerosol”, detalha. Em seguida, reaplique, usando o protetor em spray, neste caso, sem espalhar para não retirar o produto.
3 - Na praia ou no clube
Quando estiver num ambiente externo, se optar pelo borrifador para reaplicar - algumas horas depois-, neste caso é importante espalhar. “Outro erro comum é usar um fator alto, como 50, e achar que não é preciso passar mais nada durante todo o dia. Na praia, piscina ou durante atividade esportiva é necessário repassar a cada 2 horas, pois é como se o produto fosse sendo consumido ao longo da exposição”, explica. “E nunca esquecer da nuca, orelha e dorso do pé. Temos mania de dar só uma passadinha de mão e achar que está bom”, alerta.
A especialista aproveita para reforçar que, outra novidade no mercado, o fotoprotetor oral [cápsula] não substitui em hipótese nenhuma o filtro para o corpo. “É obrigatório para quem tem doenças relacionadas a luz, por exemplo lúpus, rosácea ou pessoas com histórico familiar de câncer”, indica.
“Antioxidante potente e de ação antiinflamatória, o produto ajuda a pele a ser menos agredida pelo sol e deve começar a ser ingerido 30 dias antes da exposição. “Aquela vermelhidão que fica depois que você toma sol nada mais é do que uma inflamação. O produto ajuda a pessoa a ficar "menos vermelha", não menos bronzeada. Além disso, ele faz a cor durar e ficar ainda mais bonita”, comenta. “Mas para seu uso, é imprescindível orientação médica. Adianto que para crianças não é indicado”.
4 - "Fritar" com o corpo virado para a direção do sol
Segundo a especialista em medicina estética, muitos estudos atuais indicam que a proteção não está garantida mesmo para quem evita o sol das 10 da manhã até às 16 horas. “No Brasil, por exemplo, a incidência da radiação solar é muito grande. E o brasileiro é miscigenado, geneticamente nossa pele não sabe ainda quem ela é”, comenta.
De acordo com Daniela Leal, no período entre 10 e 16 horas há maior incidência da radiação UVB, "a que deixa a pele vermelha". E durante todo o dia, de forma homogênea, predomina a radiação UVA, que penetra mais profundamente na pele e a envelhece. “Por isso, quando você deixa o corpo exposto ao sol por muito tempo, vai aumentar muito a temperatura corporal e perder água. Sem contar que a pessoa transpira mais do que percebe, pois normalmente está deitada em repouso e não sente. E além de detonar a pele, pode levar a queimaduras e desidratar”, enfatiza.
“Aquelas bolhinhas que às vezes se formam em partes do corpo são indícios de queimadura, apesar de serem encaradas como alergia ou descamação”, exemplifica. E ela conclui: “É perigoso, contra-indicado, até por conta da insolação. E 'fritar' sob o sol não garante um bronzeado rápido, mas, sim, gera vermelhidão na pele no lugar da cor marrom, que é o que todo mundo quer”.
Portanto, atenção, usar o filtro afasta as chances de queimadura, mas desde que a pele esteja corretamente protegida das radiações. “Na prática, significa usar uma colher (de café) cheia do produto para o rosto, e uma xícara (de café) de protetor para o corpo. Sei que isso é muito para o que estamos acostumados a passar. Mas considerando o clima do Brasil, é fatal acabar em queimadura. Bronze só se conquista com exposição gradual”, decreta.
5 - Usar filtro com fator alto no rosto e baixo no corpo
“Há uma cultura no Brasil de não tomar sol no rosto, só no corpo. E, então, a pessoa passa filtro 50 no rosto, mas no corpo o 15. É um erro que precisamos corrigir! O ideal é igualar o fator para a pele toda, ou no mínimo, passar o 30 no corpo. Abaixo disso, somente para pele mulata e negra (nestes casos, indicado usar fator 20)”.
6 - Substituir drinques e sucos por água
"Com o preço de uma garrafinha de água, compro uma cerveja".
Quantas vezes você repetiu essa frase? Porém, em hipótese nenhuma, drinques, refrigerantes, cervejas, chás gelados e sucos devem substituir o consumo de água durante o dia na praia ou no clube. “Como pelo suor perdemos sais minerais, a água de coco é a melhor bebida para esses casos de exposição direta ao sol”.
Ah, e claro, água mineral também deve ser consumida. “Suco de laranja tem vitamina, mas também açúcar, assim como caipirinha e cerveja. Todas essas opções causam inchaço, fazem reter líquido. Então, vá de água pura! Poupe o organismo de muitos problemas e garanta uma boa hidratação”
7 - Tomar banho quente e usar qualquer sabonete
Já em casa, é preciso evitar outros fatores que também desidratam a pele. Nos dias de praia, procure tomar banho na temperatura mais fria possível. Outra dica da especialista é usar sabonete neutro ou para pele sensível. “Também ajuda a limpar a pele. Os produtos comuns em barra (perfumados de flores, plantas etc) tem pH (potencial hidrogeniônico, mede o nível de acidez) muito diferente da pele, por isso a desidrata”.
Outra orientação é: caso tome mais de um banho por dia, deve-se usar sabonete em apenas uma das duchas. “Nas demais, é água no corpo e o produto somente para higienizar as partes íntimas”, reforça. Outro truque é passar creme na pele logo nos primeiros três minutos ao sair do chuveiro. “Assim a hidratação será potencializada. Ao tomar banho, a camada de célula morta da pele fica úmida e, com isso, é possível reter essa umidade".
O creme também precisa ser selecionado. “Não pode ser um produto muito fluido e nem os desodorantes corporais. É preciso fazer uso de um hidratante com substâncias capazes de repor o que foi perdido com o sol. Os mais indicados são os para peles seca, extrasseca ou danificada”, indica
Fonte: Tempo de Mulher
por Karina Costa
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